Цукор міститься в продуктах, які ми їмо щодня. Тому справжні дієтологи рекомендують скоротити споживання деяких з них.
Цукор додають майже в усі готові до вживання продукти, оскільки це простий спосіб покращити смак їжі. І хоча більшість людей, коли чують слово «цукор», думають про десерт, більшість із них — не просто цукор.
Основною проблемою надмірного споживання цукру є поступове збільшення ваги та супутні захворювання. Наприклад, негативно позначається на роботі серцево-судинної системи і травної системи. Тому дієтологи та кваліфіковані фахівці радять мінімізувати споживання цукру.
Здається, що кисломолочні продукти дуже корисні для нашого здоров’я. Через це багато хто намагається включити його в свій щоденний раціон. Однак таке рішення не зовсім вірне.
І якщо уважно прочитати склад йогурту, ви все зрозумієте. Тут можна знайти цукор, консерванти, барвники та інше. Тому, якщо немає можливості повністю відмовитися від продукту, краще уникати вживання такого йогурту або хоча б скоротити його.
За складом завжди видно, скільки цукру додають в напій виробники. Тому його рекомендується замінити простою водою, свіжовичавленими соками, домашнім лимонадом, чаєм без цукру. Дуже важливо скоротити вживання газованих напоїв і соків у дітей.
Хліб завжди займав почесне місце на столі українців. Однак дієтологи рекомендують скоротити споживання цього продукту або зовсім відмовитися від нього.
Читайте також: Як українців обманюють в аптеках: популярні хитрощі від фармацевтів для чоловіків і жінок
Кому та за що будуть видавати нові номерні знаки для автомобілів, які зовсім скоро з'являться в Україні
Як копійка ведеться, то й добре живеться: народні повір'я, які вбережуть вас від бідності й злиднів
