Багато дітей вередують за столом і відмовляються їсти запропоновані страви. Такі ситуації викликають занепокоєння батьків, які, на їхню думку, хочуть правильно нагодувати дитя, а це не вдається. Тож зазвичай вони всілякими способами намагаються змусити дитину з'їсти все до останньої ложки.
Чи варто так робити і як "розбудити" у дітей природний апетит, розповів педіатр, кандидат медичних наук Євген Комаровський, пише УНІАН.
За словами лікаря, деякі дорослі страждають синдромом "чистої тарілки" - самі вибирають розмір порції для дитини і засмучуються, якщо дитя з'їдає не все. Комаровський зазначив, що не можна примушувати дитину їсти, якщо вона не голодна, а потім демонструвати порожню тарілку.
Те, що дитина не їсть або з'їдає не всю порцію – насамперед "прокол" дорослих, вважає медик. Він сказав, що причинами цього зазвичай буває те, що:
Доктор Комаровський наголошує, що не можна хвалити дитину за те, що вона все з'їла, оскільки прийом їжі – фізіологічний процес, як і дихання. Водночас не можна змушувати дітей їсти під загрозою покарання.
Якщо дитина відмовляється їсти, значить, її організм в даний момент не готовий нормально переварити та засвоїти нову порцію їжі. Не варто побоюватися, що дитина мало їсть, адже помірний дефіцит їжі – набагато краще, ніж її надлишок, який може легко призвести до ожиріння.
Як пояснив доктор, якщо дитина не захотіла снідати, ймовірно, вона вже встигла щось перекусити до основного прийому їжі. Тому потрібно зробити так, щоб до обіду дитина зголодніла і не могла нічим перебити апетит. Тобто слід виключити перекуси.
Також слід враховувати й інші фактори. Наприклад, діти можуть не встигнути зголодніти до наступного прийому їжі, якщо під час попереднього порції були занадто великими або страви були дуже калорійними.
Щоб у дитини був нормальний апетит під час основних прийомів їжі, потрібно:
